〈予定〉2022年1月　プレクシャ瞑想

 1月のテーマ：なぜ瞑想をするのか・カヨーウッツァルグ（身体の完全リラクゼーション）Ⅰ


★プレクシャ瞑想クラス・レッスンのご依頼承ります。気楽にお問い合わせください➡こちら　


〈2021年は型の修得と外観理解〉

　2021年は『福元朗のプレクシャ瞑想入門・基礎12講』と題してプレクシャ瞑想の型を身につけ外観（＝「プレクシャ瞑想はこんなふうに構成されています」という全体像）をつかむことを主眼にオンラインで開催してきました。

〈2022年は基礎の徹底定着〉

　2022年はこれを土台に『福元朗のプレクシャ瞑想基本12講』と題して基本を深め定着させていくことを主眼に進めていきます。2021年にオンラインで修了したインドのティーチャーズコースで習得したことも反映させます。

※『入門・基礎12講』は、ご依頼のあるときに開催したり、別曜日に開催したりします。
※『基本12講』の受講条件は、『入門・基礎12講』を修了していることです


●プレクシャ瞑想基本12講　on Zoom
1/12（水）➡19：30～21：00

●〈補講復習会〉プレクシャ瞑想基本12講　動画視聴制
動画ができましたら、受講者にリンクをお送りいたします。
お時間のある時に何度も見返して復習してください。
動画形式にするか音声形式にするかで今考え中です。


●〈オンライン〉プレクシャメディテーション入門（日本プレクシャディヤーナ協会主催講座）
2022年から新たに開催します（福元が担当）。日程等決まり次第、協会より発信します。



●坂本先生のプレクシャメディテーション要点解説と実習（日本プレクシャディヤーナ協会主催講座）
2022年から不定期開催の予定です。


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ふくヨガ～自分が自分の医者になる冥想ヨガ～ 文京区・池袋・厚木・茅ヶ崎・秦野・御殿場・Zoom

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