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①11月のふくヨガサークルのお知らせ ②11月の『 第2回呼吸とヨガのワークショップ 』 のお知らせ の2つのお知らせです。最後に小話を載せていますが、 面倒だったり複雑だと感じたらスルーしてください。 ①11月のふくヨガサークルのお知らせ 【海老名市文化会館】10:30～12:30 ●11/7 （木） 海老名市文化会館 303練習室 ●11/21 （木） 海老名市文化会館 303練習室 【茅ヶ崎勤労会館】 9:45～11:45 ●11/14（木） 茅ヶ崎勤労会館 A会議室 ●11/28 （木）   茅ヶ崎勤労会館  A会議室 いつもの和室が取れませんでしたので、 椅子に座ってできる指のヨガや目のヨガなどをやる予定です。 瞑想のリクエストもいただいたのでやります。   【オンライン】 10:30～11:15＋オマケ瞑想～11:25頃まで ●11/11（月） ●11/25（月） 両日とも下記のZoomリンクよりご参加願います https://us02web.zoom.us/j/ 89887048221?pwd= RzBWcEJ2bE1PYjNodU1DcVdDTk1vZz 09 ミーティング ID: 898 8704 8221 パスコード: 221566 ★オンラインヨガ2つのオマケ ①10:20～約10分程度足・脚のほぐしタイム。 良かったらほぐしからご参加ください。 ②ヨガのあとに続けて10分程度の呼吸瞑想タイム。 自由参加なのでご都合が良かったら一緒に瞑想もしてみませんか？ 特に精神や脳に良いです。    ※見逃し配信はYoutubeで視聴できるようにします。 リンク を知っている人だけが視聴できる設定にして、 その限定リンクをオ ンラインヨガ登録者にお知らせします。 ③11月の『 第2回呼吸とヨガのワークショップ 』のお知らせ 呼吸とヨガのワークショップ第2回！ 前回お話しできなかった呼吸 の重要事項についてお話します。 それにまつわるヨガや呼吸瞑想法 をやります。特に、いつもクラスでやっている『直立のポーズ』 について、もっと詳しく取り組みます。 呼吸や生命エネルギーの流れを良くして全身をととのえる正しい立 ち方をマスターしましょう。★第1回と内容が違います ●日時：2024年11月3日（日・祝）10：15～1...