〈予定〉2022年11月　プレクシャ瞑想

 11月のテーマ：ジョーティ・ケーンドラ・プレクシャ










日本プレクシャディヤーナ協会 認定講師の福元朗です。
2022年11月のオンラインプレクシャ瞑想12講のおしらせです。


＜講座のねらいと概要＞

この講座は、

  • 瞑想の技法を身につけること
  • 自分で瞑想の技法を日常的に取り組めるようにすること

を重要視している講座です。

そのために、

  • 補足テキスト（非売品）を使って
  • 技法修得に必要な哲学と技法の手順を学び
  • 必要事項を暗記していく

ということをしていきます。瞑想においてまず何より重要なのは、

◎瞑想に取り組めるようになること

です。『やってなんぼ』の分野なので、まずは技法を身につけましょう！とりあえず哲学や知識はそのためのものだと了解してください。

　哲学を中心に学びたい方には日本プレクシャディヤーナ協会主催の講座もお勧めします。また逆に、協会の講座をスムーズに進めるのに本講座も非常に役立ちます。重要なことは繰り返し説明しますし、復習ができるように要点確認動画の視聴もできるようにしています。


良かったらご参加ください。
お友達でご興味のある方がいらっしゃれば、ご一緒に！



●プレクシャ瞑想基本12講ー第11講　on Zoom
11/9（水）➡19：30～21：30

　第10講では基本技法を一つの流れとして連続的に行う4ステップ瞑想に取り組みました。今回は、
  • 主要ケンドラ
  • 暗記事項：ナマスカール・マハーマントラ（5）
  • 実習：ジョーティ・ケーンドラ・プレクシャ
を取り上げる予定です。ジョーティ・ケーンドラ・プレクシャ（額のチャクラ）は各技法の最後にいつも取り入れていますが、あらためてその意味や意義を確認したうえでじっくりと取り組んでみます。ジョーティ・ケーンドラ・プレクシャに取り組むにあたり主要ケーンドラについてざっと見ていきます（ケンドラを知覚する技法については『プレクシャ瞑想発展12講』でやります）。


●〈補講復習会〉プレクシャ瞑想基本12講　動画視聴制
  • 動画ができましたら、受講者にリンクをお送りいたします。
  • テキストに掲載している確認問題の解答動画です。
  • テキストを見返し内容を思い出す良い機会になりますのでぜひ復習してください。



★プレクシャ瞑想クラス・レッスンのご依頼承ります。気楽にお問い合わせください➡こちら


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