ふくヨガのご案内






ふくヨガでは東京都・神奈川県・静岡県などでヨガサークルや依頼ヨガクラス、オンライン瞑想クラス、勉強会などを

●交流の場・憩いの場として

●学びあいの場として

●単に体やこころの健康だけでなく、考え方や物事の捉え方を含めた健康づくりの場として

●シェアリングを通じた癒しあい・助け合いの場として

提供させていただいています。30代～80代の方々が参加されていて、無理せずゆったりと丁寧に取り組む笑いの多い学び合いの場です。初心者でも無理なく取り組めます。3か月位継続していくと心身の変化が感じられるようになってきます。

動画や音声、ブログなどでも配信・発信しているのでよかったら参考にしてみてください。



〈ホームページでご紹介していること〉

●HOME

　◆About Fukuyoga…ふくヨガの理念

　◆About me…〈概要〉福元朗について

　　◇More about me…〈もう少し詳しく〉福元朗について


●What’s new…FacebookページやTwitterに載せている最新情報や日常が見れます


●Classes…ふくヨガやプレークシャー瞑想について

　◆Yoga…ふくヨガクラスのねらい

　　◇Yoga Movies…ヨガのポイント解説や復習用動画

　　◇Breathing Exercise…ヨガの呼吸法に関する動画

　　◇Therapy…日々の健康に役立つ動画


　◆Preksha Meditation…プレークシャー瞑想についての説明とクラスのご案内

　　◇Lecture…プレークシャー瞑想サマリー12講の動画でプレークシャー瞑想の概要を解説

　　◇Quiz…プレークシャー瞑想に関するクイズ

　　◇Therapy…症状別10分間プレークシャーセラピーや朝昼夜に良いプレークシャー瞑想セラピーの動画


　◆FYPM（総合クラス）…2024年からスタートするヨガとプレークシャー瞑想の総合クラスです


　◆Online Jnana Yoga…クラスで感じたことや役に立ったことなどを共有する場（募集中！）

　　◇Q＆A…ご質問に対して動画などでお答えしています

　◆Study Group…ふくヨガクラス、プレークシャー瞑想クラスにご参加の方向けの勉強会


●Blogs…ブログでヨガのことやプレークシャー瞑想のこと、インフォメーションやふくヨガラジオの更新について発信しています


●Schedule & Contact…ヨガクラスやプレクシャ瞑想の開催日確認、ご質問やお申し込みの窓口







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ふくヨガ～自分が自分の医者になる冥想ヨガ～ 文京区・池袋・厚木・茅ヶ崎・秦野・御殿場・Zoom

https://www.fukuyogamedita.com/
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2025年ふくヨガご案内①（曜日別）

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2025年のふくヨガ・プレークシャー瞑想クラスのご案内 です。 皆様のご参加、お待ちしております。 2025年から月額会員制（6,000円で受け放題＋ふくヨガカルチャー参加可）も設けますので、よかったらご利用ください。 【3種類のクラス＋カルチャー】 2025年のふくヨガは、おおきく4種類のクラスを設けます。 ●ふくヨガ ヨガを中心に取り組むクラス・サークルです。 〈2025年テーマ〉：ふくヨガスロー テーマポーズをゆっくり・ゆったり取り組み、そこから起こってくる感覚や反応をじっくりと味わいます。自分のことを知りながら同時にととのえていくやり方です。 〈クラス・サークルの流れ〉 ①ヨガのポーズや修正法から心身の面白さ・働きを体感的に学び、心身をととのえる ②最後に瞑想で総合的にととのえる ③シェアリングタイム 〈各クラス・サークル〉 🙏第2・4月曜日 第2・4月曜日  ふくヨガオンライン　 ショートクラス ●日　時：第2・第4月　10：30～11： 30   （前半はヨガ、後半の 10分程度は瞑想をします ） ●会場：Zoom ●参加費：月2回分 2 , 0 00円　 ※見逃し配信有り（約1か月間見返して繰り返し復習できます） 🙏 毎週火曜日 火曜日　ふくヨガ文京区 ●日　時：毎週（火）10：15～12：15 ●会　場：文京区根津　 不忍通りふれあい館 （和室など） ●参加費：1回1,500円 ※テーマは決まっていますが毎週アプローチを変えて積み上げ式で進めます。 🙏 第1・3水曜日 1・3水曜日　オンラインヨガ ●日　時： （水）19：30～21： 3 0 （前半はヨガ、後半の2 0分～30程度はプレークシャー瞑想をします ） ◎ご要望があればスポットで開催できますのでご連絡ください ●会場：Zoom ●参加費：1回2,000円 🙏 第1・3木曜日 第1・3 木 曜日   ふくヨガ海老名 ●日　時：原則第1・3木曜日　10：30～12：30 （前半はヨガ、後半の 10分程度は瞑想をします ） ●会　場： 海老名市文化会館 ●参加費：1回￥1,500 🙏 第2・4木曜日 2・4木曜日　ふくヨガ湘南 ●日　時：原則第2・4木曜日　9：45～11：15 （前半はヨガ、後半の 10分程度は瞑想をします ） ●...
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