〈健康談義〉アイケアその3—目のツボと眼圧、血行不良・片頭痛解消





昨年11月よりスタートした
You 瞑 do 想 !　ふくヨガラジオ
これまで学んできたことをラジオで気楽に発信していいっています。今回は
アイケアその3
です。











動画版はこちら↓





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ふくヨガ～自分が自分の医者になる冥想ヨガ～ 文京区・池袋・厚木・茅ヶ崎・秦野・御殿場・Zoom

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2025年ふくヨガご案内①（曜日別）

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2025年のふくヨガ・プレークシャー瞑想クラスのご案内 です。 皆様のご参加、お待ちしております。 2025年から月額会員制（6,000円で受け放題＋ふくヨガカルチャー参加可）も設けますので、よかったらご利用ください。 【3種類のクラス＋カルチャー】 2025年のふくヨガは、おおきく4種類のクラスを設けます。 ●ふくヨガ ヨガを中心に取り組むクラス・サークルです。 〈2025年テーマ〉：ふくヨガスロー テーマポーズをゆっくり・ゆったり取り組み、そこから起こってくる感覚や反応をじっくりと味わいます。自分のことを知りながら同時にととのえていくやり方です。 〈クラス・サークルの流れ〉 ①ヨガのポーズや修正法から心身の面白さ・働きを体感的に学び、心身をととのえる ②最後に瞑想で総合的にととのえる ③シェアリングタイム 〈各クラス・サークル〉 🙏第2・4月曜日 第2・4月曜日  ふくヨガオンライン　 ショートクラス ●日　時：第2・第4月　10：30～11： 30   （前半はヨガ、後半の 10分程度は瞑想をします ） ●会場：Zoom ●参加費：月2回分 2 , 0 00円　 ※見逃し配信有り（約1か月間見返して繰り返し復習できます） 🙏 毎週火曜日 火曜日　ふくヨガ文京区 ●日　時：毎週（火）10：15～12：15 ●会　場：文京区根津　 不忍通りふれあい館 （和室など） ●参加費：1回1,500円 ※テーマは決まっていますが毎週アプローチを変えて積み上げ式で進めます。 🙏 第1・3水曜日 1・3水曜日　オンラインヨガ ●日　時： （水）19：30～21： 3 0 （前半はヨガ、後半の2 0分～30程度はプレークシャー瞑想をします ） ◎ご要望があればスポットで開催できますのでご連絡ください ●会場：Zoom ●参加費：1回2,000円 🙏 第1・3木曜日 第1・3 木 曜日   ふくヨガ海老名 ●日　時：原則第1・3木曜日　10：30～12：30 （前半はヨガ、後半の 10分程度は瞑想をします ） ●会　場： 海老名市文化会館 ●参加費：1回￥1,500 🙏 第2・4木曜日 2・4木曜日　ふくヨガ湘南 ●日　時：原則第2・4木曜日　9：45～11：15 （前半はヨガ、後半の 10分程度は瞑想をします ） ●...
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2025年ふくヨガご案内⑥（FYWS　ふくヨガワークショップ）

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2025年ふくヨガご案内⑦（ふくヨガ月額会員制）

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2025年のふくヨガ・プレークシャー瞑想クラスのご案内 です。 皆様のご参加、お待ちしております。 前回は 2025年ふくヨガご案内⑥（FYWS  ふくヨガワークショップ） のご紹介でしたが、今回はふくヨガ月額会員制についてです。 〈月額会員制とは？〉 ①毎月6,000円お支払いいただく制度。要するに月謝をお支払いいただく制度 ②月額6,000円お支払いいただくことで、ふくヨガクラス＆サークル・プレークシャー瞑想クラスが受け放題（見逃し配信もご覧いただけます） ③ふくヨガカルチャーを受講できる（参加費は6,000円に含まれる） といった制度です。 〈注意事項〉 ●継続して定期的にクラスやサークルに参加して心身をととのえたり学びを深めたり楽しんだりしたい方に向けての制度なので、 「1月は月謝を払い、2月はその都度支払いにして、3月はその都度支払いにしたけどトータルで6,000円に達したから月額制を適用してほしい」 みたいにムラのある方はこちらで除外させていただきます。 ●ふくヨガ御殿場は依頼クラスなので、月額会員制対象外とさせていただきます 〈お支払いのタイミング〉 その月の1週間以内、ないし、その月のクラスやサークルの1回目のときにお支払いいただけると助かります。 例）2月分→２/1~7 または、各人がご参加のクラス・サークルの2月の最初の回 ★数か月分まとめてお支払いいただいても構いません。そうすると、お振込みの方は手数料が節約できますし、「支払ったからやるぞ！」と自分を律することもできます。 以上、2025年のふくヨガご案内を7回にわたりご紹介させていただきました。繰り返しになりますが、どうぞよろしくお願いいたします。 たくさんの方々にご参加いただき、ともに楽しみ・学びあえると嬉しいです。 2025年ふくヨガご案内①（曜日別） 2025年ふくヨガご案内②（ヨガクラス・サークル） 2025年ふくヨガご案内③（瞑想クラス） 2025年ふくヨガご案内④（FYPM　ふくヨガ＋プレークシャー瞑想総合クラス） 2025年ふくヨガご案内⑤（FYC ふくヨガカルチャー） 2025年ふくヨガご案内⑥（FYWS　ふくヨガワークショップ） 2025年ふくヨガご案内⑦（ふくヨガ月額会員制） +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+...
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