〈予定〉2022年6月 ふくヨガ
6月のテーマ：サマヴリッティ/前屈系のポーズ
★ヨガクラス・レッスンのご依頼承ります。気楽にお問い合わせください➡こちら
６月は前屈系のポーズを活用してポーズ中やポーズ後、修正をかけた後に呼吸がどうなるかを観察していきます。呼吸法のテーマはサマヴリッティです。
ポーズの際に重要なのが、ポーズ中に起こってくる刺激をしっかりと知覚することです。刺激の種類と呼吸の様子の関連について、自分自身で理解していってください。このプロセスを味わうことが『自分が自分の医者になる』道です。
呼吸法も同じで、取り組んでいる最中に内側で起こっている感覚、呼吸法後の感覚をよく味わうようにしましょう。これを積み重ねていくことで『気づき』がもたらされ、その『気づき』が私たちの潜在下にあるトラブルの種を氷解していってくれます。
楽しんで取り組んでいきましょう！（呼吸の観察は多くの恩恵をもたらします！）
★サマヴリッティについてはこちら➡https://fukuyogamedita-fukuyoga.blogspot.com/2022/05/20226.html
| ●東京都文京区根津 |
毎週火曜日 10：15～12：15
| ●Zoom（限定8名） |
〈水曜日 Regular Practice〉
6/1 ➡19：30～21：00 ヨガのあと40分程度『読むヨガ』
6/15➡19：30～21：00 ヨガのあと40分程度『読むヨガ』
★読むヨガの教材：各自で入手願います
〈水曜午前と木曜日 Regular Practice 90分〉
➡※ご要望があれば単発で開催しますのでご連絡ください
〈金曜日日中 Short Practice 45分〉
➡※ご要望があれば単発で開催しますのでご連絡ください
| ●外部依頼講座：やまゆり生協ふくヨガ（海老名・Zoom） |
6/2（木）10：30～12：30➡海老名
6/13（月）10：30～12：15➡on Zooｍ
6/20（月）10：30～12：30➡海老名
6/27（月）10：30～12：15➡on Zooｍ
| ●外部依頼講座：御殿場ふくヨガon Zoom |
木曜日（2回）19：00～21：00（前半90分ヨガ＋後半約30分瞑想）
決まり次第掲載します
| ●外部依頼講座：神奈川県秦野市 |
秦野クラスはしばらくお休みです
※再開日は未定ですが、その際はワークショップ形式での開催を予定しています
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ふくヨガ～自分が自分の医者になる冥想ヨガ～ 文京区・池袋・厚木・茅ヶ崎・秦野・御殿場・Zoom
https://www.fukuyogamedita.com/
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