2025年ふくヨガご案内④（FYPM　ふくヨガ＋プレークシャー瞑想総合クラス）






2025年のふくヨガ・プレークシャー瞑想クラスのご案内です。

皆様のご参加、お待ちしております。

前回は

2025年ふくヨガご案内③（プレークシャー瞑想クラス）
のご紹介でしたが、今回はFYPM（ふくヨガ＋プレークシャー瞑想総合）クラスについてです。


〈クラスの流れ〉

①〈前半〉ヨガ
②〈後半〉プレークシャー瞑想の実習
③シェアリングタイム



🙏●FYPM（ふくヨガ＋プレークシャー瞑想）

ふくヨガにもプレークシャー瞑想にもじっくり取り組む、総合クラスです。

●日　時：その月の最終日曜日 19：30～21：30（前半はヨガ、後半は瞑想をします）

●会場：Zoom

●参加費：2,000円　※見逃し配信有り（約1か月間見返して繰り返し復習できます）

月に1回開催するこのオンラインクラスは、ヨガも瞑想もしっかりやって心身をととのえるクラスです。ヨガで準備をしてからプレークシャー瞑想に取り組む総合なクラスです。ヨガのポーズをしてからのプレークシャー瞑想はより一層の深まりを味わえます。同月で学んだプレークシャー瞑想の復習も兼ねていますが、メインのクラスにご参加でない方も誘導の通りに技法に取り組めば良いです。約120分でヨガのポーズ＋プレークシャー瞑想＋シェアリングをやります。解説はありませんので、瞑想クラスを受講していない方はLectureであらかじめ概要をつかんでおくと良いです。









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ふくヨガ～自分が自分の医者になる冥想ヨガ～ 文京区・池袋・厚木・茅ヶ崎・秦野・御殿場・Zoom

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