2025年ふくヨガご案内③(瞑想クラス)






2025年のふくヨガ・プレークシャー瞑想クラスのご案内です。

皆様のご参加、お待ちしております。2025年から月額会員制(6,000円で受け放題+ふくヨガカルチャー参加可)も設けますので、よかったらご利用ください。

前回は

のご紹介でしたが、今回は瞑想クラスについてです。

2025年の瞑想クラスは、

●はじめてのプレークシャー瞑想(朝・夜)

●プレークシャー瞑想基本12講

●プレークシャー瞑想発展12講

●月1早朝プレークシャー瞑想


の4種類のクラスをやります。気軽にやりたい方から深く学びたい方まで対応しています。すべてオンラインです。
※関心のある方が増えてきたら、対面クラス・サークルも開催したいです。


〈クラス・サークルの流れ〉

①かんたんヨガで準備
②瞑想の解説と技法の実習
③シェアリングタイム


●各プレークシャー瞑想クラス(曜日・時間順)

プレークシャー瞑想を学んだり練習したりするクラスです。入門者から深く学びたい方まで対応しています。


🙏第1・3月曜日:はじめてのプレークシャー瞑想(朝)

初心者・入門者向けにプレークシャー瞑想の解説と瞑想の練習をします。
●日 時:第1・第3月 10:30~11:30 (前半は15分程度のヨガ、後半は瞑想をします 
●会 場:Zoom
●参加費:月2回分2,000円 ※見逃し配信有り(約1か月間見返して繰り返し復習できます)

★基本技法の練習を中心に進めます
★詳細はこちら


🙏第2水曜日:プレークシャー瞑想基本12講

プレークシャー瞑想の講義と実習

●日 時:第2水曜日 19:30~21:30(前半は20分程度のヨガ、後半は瞑想をします

●会 場:Google meet

●参加費:2,000円 ※見逃し配信有り(約1か月間見返して繰り返し復習できます)


★基本技法の解説と実習、また実習を深めるための哲学を学びます(全12回)

★ご参加の方には補足テキストをpdfファイルでお送りしま

★詳細はこちら



🙏第1・3木曜日:はじめてのプレークシャー瞑想(夜)

初心者・入門者向けにプレークシャー瞑想の解説と瞑想の練習をします。

●日 時:第1・第3木曜日 20:00~21:00 (前半は15分程度のヨガ、後半は瞑想をします 
●会場:Zoom
●参加費:月2回分2,000円 ※見逃し配信有り(約1か月間見返して繰り返し復習できます)

★基本技法の練習を中心に進めます
★詳細はこちら


🙏第4水曜日:プレークシャー瞑想発展12講

第4水曜日 オンライン プレークシャー瞑想発展12講

19:30~21:30 (上限8名)

プレークシャー瞑想の講義と実習

●日 時:第4水曜日 19:30~21:30(前半は20分程度のヨガ、後半は瞑想をします

●会場:Google meet

●参加費:2,000円 ※見逃し配信有り(約1か月間見返して繰り返し復習できます)


★発展技法の解説と実習、また実習を深めるための哲学を学びます(全12回)

★ご参加の方には補足テキストをpdfファイルでお送りしま

★詳細はこちら




🙏月1土曜日:早朝プレークシャー瞑想

●日 時:原則第3土曜日 6:00~7:00 (前半は15分程度のヨガ、後半は瞑想をします 
●会場:Zoom
●参加費:1,000円  ※見逃し配信有り(約1か月間見返して繰り返し復習できます)
★基本12講の実習内容に沿った、技法の練習がメインです。






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