2025年ふくヨガご案内③（瞑想クラス）
2025年のふくヨガ・プレークシャー瞑想クラスのご案内です。
皆様のご参加、お待ちしております。2025年から月額会員制（6,000円で受け放題＋ふくヨガカルチャー参加可）も設けますので、よかったらご利用ください。
前回は
のご紹介でしたが、今回は瞑想クラスについてです。
2025年の瞑想クラスは、
●はじめてのプレークシャー瞑想（朝・夜）
●プレークシャー瞑想基本12講
●プレークシャー瞑想発展12講
●月1早朝プレークシャー瞑想
の4種類のクラスをやります。気軽にやりたい方から深く学びたい方まで対応しています。すべてオンラインです。
※関心のある方が増えてきたら、対面クラス・サークルも開催したいです。
※関心のある方が増えてきたら、対面クラス・サークルも開催したいです。
〈クラス・サークルの流れ〉
①かんたんヨガで準備
②瞑想の解説と技法の実習
③シェアリングタイム
●各プレークシャー瞑想クラス（曜日・時間順）
プレークシャー瞑想を学んだり練習したりするクラスです。入門者から深く学びたい方まで対応しています。
🙏第1・3月曜日：はじめてのプレークシャー瞑想（朝）
初心者・入門者向けにプレークシャー瞑想の解説と瞑想の練習をします。
●日 時：第1・第3月 10：30～11：30 （前半は15分程度のヨガ、後半は瞑想をします）
●会 場：Zoom
●参加費：月2回分2,000円 ※見逃し配信有り（約1か月間見返して繰り返し復習できます）
★基本技法の練習を中心に進めます
★詳細はこちら
🙏第2水曜日：プレークシャー瞑想基本12講
プレークシャー瞑想の講義と実習
●日 時：第2水曜日 19：30～21：30（前半は20分程度のヨガ、後半は瞑想をします）
●会 場：Google meet
●参加費：2,000円 ※見逃し配信有り（約1か月間見返して繰り返し復習できます）
★基本技法の解説と実習、また実習を深めるための哲学を学びます（全12回）
★ご参加の方には補足テキストをpdfファイルでお送りします
★詳細はこちら
🙏第1・3木曜日：はじめてのプレークシャー瞑想（夜）
初心者・入門者向けにプレークシャー瞑想の解説と瞑想の練習をします。
初心者・入門者向けにプレークシャー瞑想の解説と瞑想の練習をします。
●日 時：第1・第3木曜日 20：00～21：00 （前半は15分程度のヨガ、後半は瞑想をします）
●会場：Zoom
●参加費：月2回分2,000円 ※見逃し配信有り（約1か月間見返して繰り返し復習できます）
★基本技法の練習を中心に進めます
★詳細はこちら
🙏第4水曜日：プレークシャー瞑想発展12講
第4水曜日 オンライン プレークシャー瞑想発展12講
19：30～21：30 （上限8名）
プレークシャー瞑想の講義と実習
●日 時：第4水曜日 19：30～21：30（前半は20分程度のヨガ、後半は瞑想をします）
●会場：Google meet
●参加費：2,000円 ※見逃し配信有り（約1か月間見返して繰り返し復習できます）
★発展技法の解説と実習、また実習を深めるための哲学を学びます（全12回）
★ご参加の方には補足テキストをpdfファイルでお送りします
★詳細はこちら
🙏月1土曜日：早朝プレークシャー瞑想
●日 時：原則第3土曜日 6：00～7：00 （前半は15分程度のヨガ、後半は瞑想をします）
●会場：Zoom
●参加費：1,000円 ※見逃し配信有り（約1か月間見返して繰り返し復習できます）
★基本12講の実習内容に沿った、技法の練習がメインです。
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ふくヨガ～自分が自分の医者になる冥想ヨガ～ 文京区・池袋・厚木・茅ヶ崎・秦野・御殿場・Zoom
https://www.fukuyogamedita.com/
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